A stressz egy olyan állapot, amit szinte mindenki megtapasztal az élete során. Az érzés lehetővé teszi, hogy az agyunk felkészüljön a veszélyre, azonban ha állandóan jelen van, akkor az életminőséget nagymértékben befolyásolhatja. Ezért kell megfelelő módszerekkel küzdeni a szorongás ellen. Szerencsére, a természetben található néhány gyógynövény és vitamin segíthet a probléma leküzdésében, csökkentésében. Az egyik ilyen hatékony gyógynövény a kamilla. A kamilla teája csökkenti a stresszt, mivel enyhíti az izomfeszültséget és nyugtató hatású. A levendula szintén hasonló hatással bír. Az illóolaját akár a párnánkra is cseppenthetjük, hogy segítsen a nyugodt alvásban.
A szorongás ellen továbbá a macskagyökér, passióvirág és az ashwagandha szintén hatékonyan bevethető. A B-vitaminok is fontos szerepet játszanak az állapot kezelésében. A B6-vitamin segít a szervezetnek a szerotonin termelésében, ami hangulatunk szabályozásában mérvadó neurotranszmitter. A magnézium az idegrendszert képes támogatni több szempontból és az izomfeszülést csökkenti. A szorongás ellen ezért is megéri rendszeresen fogyasztani.
Az omega-3 zsírsavak csökkentik a gyulladást a szervezetben, ami fokozza a szorongás valamint a depresszió tüneteinek enyhítését. Az egyedülálló Gaba kapszulás liposzómás vitamint gamma-aminovajsav tartalma segíti a hatékony kommunikációt az agy és az idegrendszer között, amivel csökkenti a fennálló feszültséget. A szorongás ellen hatékony megoldásnak minősül, mivel támogatja a jobb alvást ezzel pedig a szervezet feltöltődését és regenerációját.
